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KoB@ザップ 現状

こんにちは!こんばんわ!

一之江店店長のKoB@です!

これを書いてる途中で3回も消えて泣きそうです。

四度目の正直です。


今日はKoB@ザップの近況をお伝えします。


7月7日の繁田さんとの腕相撲決戦に向けて、着々とトレーニングを

しております。



※いきさつは過去の僕の投稿をご覧ください↓

http://zelezele.exblog.jp/23736147/


今日はどんなトレーニングをしているかをご紹介します。


ちなみに現在ダンベルは15キロを使っております。



ダンベルカール(上腕を鍛えてます。簡単に言えば力こぶ)
        でもこれあまり腕相撲では使わないらしい・・・

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ダンベルショルダープレス(肩を鍛えてます。これは必要)

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ダンベルフライプレス(上腕三頭筋と胸筋を鍛えてます。三頭筋は二の腕のこと)

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リストローラー(前腕を鍛えてます。くるくる巻き上げます)

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クランチ(上腹を鍛えてます。)

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ツイストクランチ(横腹を鍛えてます。)

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ニートゥータッチ(下腹を鍛えてます。)

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主にメインでやっているのはこんな感じです。

少し腕も太くなりお腹も凹んできたので、

先日繁田さんに親善試合を申込みましたw


結果は・・・・





惨敗!!






また瞬殺でした。。






あんだけ修行したのに・・・

あんなにプロテイン飲んだのに・・・

なんで俺は繁田を超えられないんだー!!!


と叫びました!!!




そしてふと思いました・・・





この気持ち、ドラゴンボールのベジータの気持ちと同じだ・・・・!


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でもベジータはあきらめなかった!


だから俺も諦めない!!



繁田サイヤ人を倒すまでは!!



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そう心に誓い、冷静に分析して追加メニューを考えました!



繁田との戦闘で筋肉痛になったところは手首だ!


手首を鍛えるしかない!


あとは背筋だ!


この修行をすれば繁田を超えられる!!




リストカール(手首を鍛えます。手首で負けていたから)
       これは5キロのダンベルです。


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そして秘密兵器はこれ!!!





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これを導入して懸垂をひたすらやることにしました!


背筋と腕全体を鍛える為に・・・


これは4WAYのトレーニングができて、送料無料で約8000円でした!


繁田に勝つためなら安い安い、、、


もうここまできたら後には引けません!!

みなさんも7月7日の決戦を楽しみにしていてください!!


(最近気づいたけど。7月7日って火曜日だった、
これだけの為にわざわざ休みの日に繁田さん来てくれるかな・・・w)
by HairDressingZele | 2015-05-14 21:17 | KoB@日記